Kollagen-Pulver: Wirkt es – oder wirkt nur das Geld dahinter?
Kollagen-Pulver hat auffällig viele positive Studien. Fast alle stammen von der Industrie selbst. Unabhängige Studien finden anderes.
Nahrungsergänzung
Isoflavone, Kollagen, Kreatin: Nahrungsergänzung ist eines der am stärksten beworbenen Felder im Longevity-Bereich. Was wirkt, was Marketing ist, das prüfen wir Supplement für Supplement, mit den randomisierten Studien statt den Werbetexten.
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Was in den Wechseljahren beworben wird und was davon belegt ist
Isoflavone, Ashwagandha, Kollagen, Rhodiola: vier Substanzen, vier völlig unterschiedliche Evidenzlagen. Was randomisierte Studien tatsächlich zeigen, statt was auf der Verpackung steht.
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Kreatin wird für Frauen als unterschätztes Supplement vermarktet. Der Kernnutzen ist belegt, die neuen Zusatzversprechen stehen jedoch auf dünnerem Eis.
Kreatin: Mythen und Fakten
Die Sorge, Kreatin schade den Nieren, ist ein häufiger Einwand gegen das Supplement. Ihr Ursprung lässt sich zurückverfolgen und ist dünner als der Ruf.
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